Descubra agora mesmo
o segredo das brasileiras para ter a barriga zero
… e ainda potencializar o desempenho na intimidade com apenas 5 minutos por dia
✅ Redução da Diástase Abdominal (afastamento dos músculos do abdómen): recuperação e redução do abdômen
✅ Fortalecimento do Assoalho Pélvico, prevenindo e tratando problemas como incontinência urinária e outros
✅ Melhoria da Postura, aliviando dores nas costas e promovendo um melhor alinhamento corporal
✅ Melhoria na circulação sanguínea e linfática, reduzindo retenção de líquidos e promovendo sensação de leveza
✅ Redução da Pressão Intra-Abdominal, evitando problemas como hérnias, ao contrário dos exercícios abdominais tradicionais que podem aumentá-la
✅ Aumento da Consciencialização Corporal (percepção e controle sobre os músculos) através dos movimentos e da respiração
✅ Estética Abdominal: barriga mais lisa e tonificada resultantes da redução da pressão intra-abdominal e fortalecimento muscular
✅ Melhoria na Respiração, aumentando a capacidade pulmonar e melhorando a eficiência respiratória
✅ Redução de Dores Menstruais e no funcionamento intestinal, devido ao fortalecimento e relaxamento dos músculos pélvicos
✅ Benefícios Psicológicos como redução do estresse e melhora do bem-estar geral, graças à liberação de endorfinas e à sensação de autocuidado sentidas na realização de atividades físicas
Melhora no desempenho sexual
Mais satisfação
Por fortalecer os músculos do Assoalho Pélvico que são cruciais para controle/sensações durante a atividade íntima, pode levar a orgasmos mais intensos e mais satisfação
Mais sensibilidade
O fortalecimento e a tonificação dos músculos pélvicos também aumentam a circulação sanguínea na região, melhorando a sensibilidade e a resposta sexual
Mais vontade
A prática constante ajuda a equilibrar os hormônios, impactando positivamente na libido e no desejo
Mais lubrificação
Algumas mulheres podem, inclusive, notar uma melhora na lubrificação natural, o que torna a atividade conjugal mais confortável e prazerosa
Mais controle
Melhora a consciência e controle dos músculos, permitindo que as mulheres tenham mais domínio sobre as contrações durante a relação, aumentando o prazer tanto para elas quanto para seus parceiros
Mais confiança
A prática regular melhora a imagem corporal e a auto-estima. Sentir-se fisicamente mais forte e em controle do próprio corpo pode aumentar a confiança em todas as esferas da vida, incluindo a sexual
Mais saúde
Problemas e disfunções sexuais como vaginismo, dor durante a relação, entre outros, podem ser aliviados com a prática regular, já que ajudam a relaxar e fortalecer os músculos envolvidos
Mais equilíbrio emocional
Por incluir técnicas de respiração e relaxamento, ajudam a reduzir o estresse/ansiedade, fatores que podem impactar negativamente a vida sexual. Uma mente mais tranquila/relaxada leva a uma melhor experiência na hora H
Executar o método com a orientação de profissionais qualificadas garante que os exercícios sejam feitos com segurança, maximizando os benefícios
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